Minerali e vitamine

L’organismo non è in grado di produrre i minerali e la maggior parte delle vitamine. Queste sostanze devono quindi essere regolarmente assunte con l’alimentazione.

Minerali e vitamine

Vitamine e minerali sono micronutrienti essenziali, necessari per numerose funzioni vitali nel corpo umano: per esempio, sostengono il metabolismo energetico, favoriscono una normale funzione del sistema immunitario, dei muscoli e dei nervi e forniscono un importante contributo al mantenimento di ossa, pelle, capelli e unghie.

Un’alimentazione equilibrata con un apporto sufficiente di vitamine e minerali è alla base della salute e della vitalità in ogni fase della vita. In determinate situazioni di vita o in caso di aumento del fabbisogno, può essere utile un’integrazione mirata mediante integratori alimentari. Una carenza clinicamente rilevante può invece causare disturbi specifici e compromettere la salute; pertanto dovrebbe essere trattata con opportuni medicamenti.